aha! Centre d’Allergie Suisse nous donne quelques conseils.

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Tempête de pollen

Avec l’arrivée du printemps, l’air se charge à nouveau de pollens d’herbes, de plantes, d’arbres et d’arbustes. Et pourtant, en suivant les conseils suivants, même les personnes allergiques peuvent profiter des promenades en plein air :

  • Toujours porter des lunettes de soleil
  • Par temps beau et venté, les promenades doivent être de courte durée
  • Prendre des antihistaminiques 1 heure environ avant d’exercer une activité physique
  • Les pollens pouvant s’accrocher aux cheveux, il est recommandé de se laver les cheveux le soir

 

Ozone, particules fines & CO2

Les polluants atmosphériques irritent les voies respiratoires, qui se rétrécis­sent, augmentant du même coup le risque de crise d’asthme. Les mesures préventives suivantes aident à prévenir les crises :

  • Privilégier les forêts et les espa­ces naturels pour les activités sportives
  • En cas de concentration élevée d’ozone et de particules fines, privilégier les sports en salle

 

Froid-chaud

Des facteurs climatiques tels que chaleur et froid peuvent déclencher ou aggraver des symptômes. En présence de températures élevées, nous conseillons de :

  • porter des vêtements de sport respirants
  • choisir des sports en salle ou en piscine

 

En présence de températures en dessous de zéro :

  • Ne pas pratiquer de sport de haut niveau
  • Porter des vêtements de sport fonctionnels
  • Ne pas absorber de boissons ou de nourriture froides aussitôt après l’effort
  • Nouer un foulard devant la bouche pour préchauffer l’air devant être inhalé

 

Conseils personnel

Des spécialistes répondent à vos questions sur aha! infoline :

du lundi au vendredi, de 08 h 30 à 12 h 00

Télephone : 031 359 90 50

www.aha.ch

 

Texte: Petra Kollbrunner, aha! Centre d’Allergie Suisse

La nature renaît et les fleurs éclosent : le printemps est de retour, et avec lui la bonne humeur – mais aussi le nez qui coule, les yeux rouges, la toux et la dyspnée. A condition de respecter quelques règles, les personnes souffrant d’allergies et d’asthme peuvent sortir au grand air sans aucun souci.

Sortir malgré la présence de pollens dans l’air

Conseils

Les prestations de la Ligue pulmonaire

Les maladies pulmonaires affec­tent l’environ­nement person­nel et professionnel :

  • Que faire,
  • lorsque les peurs portent atteinte à la joie de vivre ?
  • s’il n’est plus possible de travailler ?
  • lorsque des difficultés financières apparaissent ?

Les ligues pulmonaires cantonales proposent des conseils psychosociaux détaillés.

Plus d’informations :

www.liguepulmonaire.ch/

prestations-­sociales

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Ligue pulmonaire suisse
Chutzenstrasse 10, 3007 Berne